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河北定州中学

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扬起育人之帆，助力阳光成长

扬起育人之帆，助力阳光成长

2023-06-13

专家解读：高考来临如何调整身心状态 | 2023高考

专家解读：高考来临如何调整身心状态 | 2023高考

2023-06-04

赋能减压 悦动心灵——我校开展525心理健康教育节系列活动

赋能减压 悦动心灵——我校开展525心理健康教育节系列活动

2023-05-25

疫情之下，学生如何调节心理、恢复正常学习生活状态？

疫情之下，学生如何调节心理、恢复正常学习生活状态？

2020-02-09

自新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，全国各地为阻断病毒传播、保障人民健康，出台了许多措施。教育部也下发通知要求大中小学重视疫情防控，调整开学时间。像此类社会重大事件的发生，往往会对个人生活与身心健康造成一定影响。作为学生，我们一方面会面临外部的变动，如学校课程的改期、考试的延迟，另一方面，我们自身也会出现一些变化，如由于事件超越了自己的应对能力，而出现一些应激反应。这些反应涵盖生理、情绪、思想、

考试临近，如何保持最佳复习状态？

考试临近，如何保持最佳复习状态？

2019-03-15

高考已经越来越近了，不少家长和学生已经开始变得紧张起来，有专家建议，这个时候一定要保持冷静，沉着应对，以下特别分享如何保持最佳复习状态的方法，给大家参考参考。心态是最重要的所谓学习心态，是指学生学习时所持有的心理活动状态。俗话说心态决定是否成功，同样的，学习心态在复习中也起着很关键的作用，如果将知识比作“招式”，那么心态就是“心法”了，倘若心态不佳，成绩再好，也会发挥失常。复习时应该保持什么样的心

学霸成绩好是有原因的

学霸成绩好是有原因的

2019-03-15

同读一所学校，同样的老师教，为什么有的同学成了令人羡慕的尖子生？学习成绩优秀，是他们智商更高吗？其实，每个学生都能成为尖子生，这其中的秘诀就是：良好的学习习惯。习惯是一件很强大的事情，日积月累的坚持，就能把习惯转化成一种坚实的力量。让我们一起看看有哪些学习习惯值得学习！1、以学为先在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。2、随处学习善用零碎时间，每

幸福，从悦纳自己开始

幸福，从悦纳自己开始

2019-01-07

悦纳自己，顾名思义就是愉快的接受自己。学会接纳自己，接纳自己的缺陷，真诚地喜欢自己，喜欢自己的不完美，喜欢自己的个性。你会发现你不仅拥有更有喜悦感的生活和人生，还会获得更多的魅力。生命的本性是快乐的，如同绽放的鲜花，激荡的歌曲，迷人的芳香。我们应该善于发现生命的意义，走进自己的内心。生活是多元化的，人是一个多维的整体，不是一个特质，就决定了你是好的或是坏的。每个人都是一个独特的个体，都有存在在这个

如何正确的认识自己

如何正确的认识自己

2019-01-07

一、认清自己的性格一个人的性格是非常重要的，这不仅是在日常的生活中，还在于我们的工作中，当然，不同的人有着不一样的性格，我们也不要求每个人的性格都是一样的，我们只是要摈弃那些有缺陷的性格，或者说去改正性格，这就是很重要的东西，性格决定着一切。二、认清对生活的心态可以说一个人的心态是非常重要的，你有着一个什么样的心态，你就会有着怎么样的心情，常常会有人说：“开心是一天，不开心也是一天，那么为什么要不

家长如何有效的和高中生进行沟通

家长如何有效的和高中生进行沟通

2019-01-07

一.如何与高中生进行有效沟通1.遵循平等原则父母是子女的监护者，培养者，是孩子的第一任老师，家长有义务教育孩子成长，但这并不意味着父母与子女不平等。父母与子女在人权、道德、人格、价值观等方面和孩子都是平等的。在这些问题上，谁都没有特权。子女是应该听从父母的教导，但这并不意味着他们一定要对父母百依百顺。他们也可以有自己的主张和看法，父母可以给孩子一些建议，但不能粗暴干涉。2.遵循换位思考的原则父母要

对心理咨询的认识误区

对心理咨询的认识误区

2019-01-07

无论是从心理健康的认识提高还是现实中心理问题的增多来看，心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法。几乎每一个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少人对心理咨询存在有一些认识误区：一、心理咨询就是聊天心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目

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